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Billy

Unruhige Beine in der Schwangerschaft

Habt Ihr Tipps was bei unruhigen Beinen/Restless legs in der Schwangerschaft hilft? Ich habe das abends und nachts ganz doll. Das macht mich wahnsinnig und ich kann kaum einschlafen. Muss dann immer aufstehen und rumlaufen. 
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3 Kommentare
2018-06-20T18:14:39Z
  • Mittwoch, 20.06.2018 um 20:14 Uhr
Sprich mal mit deiner/m Gyn. Ich hatte Zucken in den Beinen und sollte Magnesium nehmen.
2018-06-20T22:50:32Z
  • Donnerstag, 21.06.2018 um 00:50 Uhr
Oh das kenne ich zu gut Das hätt ich das erste mal bei meiner 3. Schwangerschaft. Bekam Magnesium aber wirklich geholfen hat es nicht. Ich habe mir immer das Stillkissen zwischen die Beine gelegt und habe versucht mich ab zu lenken mit einem Buch. Bis ich dann einfach einschlief
2018-06-21T07:45:50Z
  • Donnerstag, 21.06.2018 um 09:45 Uhr
Kneipp-Güsse kannst du auch mal probieren, vor dem Schlafen gehen. Oder nasse Socken, auch eine Kneipp-Technik: Die Füsse müssen warm sein. Leinensocken in kaltes Wasser tauchen, auswringen, anziehen und glattstreichen. Nun die Wollstrümpfe darüberziehen und sich gut zudecken. Als Einschlafhilfe müssen sie nach dem Einschlafen nicht ausgezogen werden; der Schlaf ist hier wichtiger. Ansonsten werden die Socken wieder ausgezogen, wenn sie nicht mehr als angenehm kühl empfunden werden, etwa nach 5–20 Minuten.

Viel Erfolg!

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